So. Ein Jahr mehr oder weniger daheim sein ist um und es gibt sogar einen Begriff, für das was trotzdem bleibt…. Die Coronapfunde. Und Hand aufs Herz, wer von uns hat nicht zugenommen?
Tanzen ging nicht, die Fitness Studios hatten zu und Frustessen war an der Tagesordnung. Und jetzt ist er da, der Sommer. Und raus gehen darf man derzeit (zumindest in Deutschland) auch wieder.
Und wenn die Sonne mal scheint, dann möchte man das ja auch nutzen und zieht den Bikini aus dem Schrank. Spätestens da kommt dann der AHA Moment, in dem man registriert, dass doch nicht mehr alles so ist, wie es mal war.
Im Homeoffice und Trainingshose sieht man das natürlich nicht so, wie halb nackt vorm Spiegel.
Und das ist jetzt DER Moment für eine Stärkung des eigenen Egos. Für wahre Selbstliebe und echte Dankbarkeit.
Machen Sie sich bewusst, DASS Sie in diesem Moment vor dem Spiegel stehen. Zwar mit ein paar Kilos mehr, aber auch quicklebendig. Wackeln Sie mit den Zehen und sein Sie dankbar dafür, DASS Sie vor ein paar Minuten einen Bikini aus dem Schrank gezogen haben. Sehen Sie, unwillkürlich mussten Sie zumindest schon einmal lächeln.
Und jetzt ganz schnell in den Spiegel schauen.
Selbstliebe fängt damit an, dass man sich selbst akzeptiert wie man ist. Und viele Menschen versuchen das zuerst über den Körper. Und sind dann doch nicht ganz zufrieden mit sich. Klarer Fall, so funktioniert das auch nicht. Weil eben kein echter Körper perfekt ist – zumindest nicht auf die Art und Weise, die uns durch Medien suggeriert wird, wie perfekt zu sein hat.
Deshalb… fangen Sie doch mal an mit Ihrem Geist. Überlegen Sie, was Sie selbst an sich besonders nett finden. Oder, wenn Sie über sich selbst lachen müssen – warum? Und ist das vielleicht eine Eigenschaft, die Sie auszeichnet? Die zu Ihrer Persönlichkeit dazu gehört und die Sie unterscheidet, von all den anderen Menschen da draußen?
Was mögen Sie vielleicht nicht so an Ihrem Geist? Gehen Sie vielleicht schnell an die Decke und lassen sich leicht ärgern? Wie wäre es, wenn Sie in Zukunft in genau so einem Moment ganz an sich selbst denken. Und zwar an die Eigenschaft, die Sie bei sich mögen.
Und Sie werden sehen, wie Sie daraufhin sofort entspannter sein werden. Realisieren Sie, dass es niemanden auf der Welt gibt, der Ihnen sagen kann, was Sie für ein Mensch zu sein haben. Außer Sie selbst. Und ich bin mir ganz sicher, dass Sie so viel liebenswertes in sich tragen, dass Sie nicht durch einen Barbie Körper punkten müssen. Wenn die Menschen die Zeit, die sie mit ihrem Körper verbringen, mit Selbstreflektion füllen würden, wäre die Welt vielleicht schon ein besserer Ort.
So und jetzt lächeln Sie bitte wieder und seien Sie froh, genau der Mensch zu sein, der SIE sein wollen.
Zu dem Thema Selbstliebe und Achtsamkeit können wir Ihnen das Kartendeck "Das Universum steht hinter dir" von Gabrielle Bernstein empfehlen. Mithilfe der 52 Impulskarten und der liebevollen Worte auf den Karten können wir uns motivieren und aufbauen. Perfekt in Situationen, in denen wir mal wieder herzerwärmende Worte hören wollen.
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