Rosa De La, Ralph - Don't tell me to relax


"Don't tell me to relax - Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten" von Ralph De La Rosa

Meist hat der Rat - " Entspann dich mal" - keinen großen Nutzen. Ralph De La Rosa schlägt deshalb Achtsamkeit und Selbstfürsorge als Mittel vor, um unsere Resilienz zu stärken. Anstatt uns zurückzuziehen sollten wir aktiv werden und Emotionen wie Wut zu Treibstoff werden lassen.

In diesem Buch erlangen Sie Werkzeuge, um gestärkt durch Krisen und turbulente Zeiten zu kommen. Es enthält Einsichten, Praktiken und Tipps, die uns helfen sollen, unsere Gefühle besser zu verstehen. 

Ob Trauma-Auslöser, Schuldgefühle oder die Kunst, Nein zu sagen - "Don't tell me to relax" hilft uns zu verstehen, dass unsere Gefühle und Gedanken nicht unser Feind sind. Mit einem geschicktem Umgang mit ihnen, öffnet sich ein Pfad zur Selbstliebe, Resilienz und mehr Verständnis für andere und uns.

Eine Krise ist ein Abenteuer, das man ablehnt.

Produktdetails:
Herausgeber: Fischer & Gann Verlag (12.03.2021)
Buchformat: Taschenbuch
Seiten: 240 Seiten
Größe: 22 x 14,3 x 1,7 cm
Gewicht: 340 g
Sprache des Buches: Deutsch
ISBN-Nummer: 978-3-903072-90-9
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