Meist hat der Rat - " Entspann dich mal" - keinen großen Nutzen. Ralph De La Rosa schlägt deshalb Achtsamkeit und Selbstfürsorge als Mittel vor, um unsere Resilienz zu stärken. Anstatt uns zurückzuziehen sollten wir aktiv werden und Emotionen wie Wut zu Treibstoff werden lassen.
In diesem Buch erlangen Sie Werkzeuge, um gestärkt durch Krisen und turbulente Zeiten zu kommen. Es enthält Einsichten, Praktiken und Tipps, die uns helfen sollen, unsere Gefühle besser zu verstehen.
Ob Trauma-Auslöser, Schuldgefühle oder die Kunst, Nein zu sagen - "Don't tell me to relax" hilft uns zu verstehen, dass unsere Gefühle und Gedanken nicht unser Feind sind. Mit einem geschicktem Umgang mit ihnen, öffnet sich ein Pfad zur Selbstliebe, Resilienz und mehr Verständnis für andere und uns.
Eine Krise ist ein Abenteuer, das man ablehnt.
Produktdetails: | |
Herausgeber: | Fischer & Gann Verlag (12.03.2021) |
Buchformat: | Taschenbuch/Paperback |
Seiten: | 240 Seiten |
Größe: | 22 x 14,3 x 1,7 cm |
Gewicht: | 340 g |
Sprache des Buches: | Deutsch |
ISBN-Nummer: | 978-3-903072-90-9 |
Lieferzeit: | Innerhalb Deutschland 1 - 2 Werktage; innerhalb EU Ausland 4 - 5 Werktage. |
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